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Überschreiben von negativen Erinnerungen. Ein sehr guter Ansatz um doch noch eine glückliche Kindheit bekommen zu haben.

Transformation von Erinnerungen: „Es ist nie zu spät für eine glückliche Kindheit“

Dieser Artikel startet mit einem exklusiven Interview, in dem wir mit Dr. Andrea Gensel, Geschäftsführerin der AIHE Academic Institute for Higher Education GmbH, ein Interview durchführen. Dr. Gensel teilt ihre umfangreichen und wertvollen Erfahrungen aus ihrer langjährigen Tätigkeit als Therapeutin. Direkt im Anschluss an das Interview bieten wir Ihnen einen wissenschaftlichen Artikel zum entsprechenden Thema.

Pressesprecherin AIHE:
Sie haben den interessanten und zunächst paradox erscheinenden Satz erwähnt „Es ist nie zu spät für eine glückliche Kindheit“. Könnten Sie diesen für uns genauer ausführen? Was bedeutet dieser Satz in Ihrem therapeutischen Kontext?

Andrea Gensel:
Ja, es klingt zunächst paradox, da die Kindheit vorüber ist und nicht änderbar erscheint. Doch was ist Kindheit? 

Pressesprecherin AIHE:
Naja es sind all die Jahre bis zur Jugendzeit. 

Andrea Gensel:
Richtig. Vergangene Jahre. Sie sind vorüber. Was ist denn Ihre Kindheit heute?

Pressesprecherin AIHE:
(Denkt nach) Da sie vorüber ist, habe ich ja nur noch Erinnerung an die Zeiten.

Andrea Gensel:
Richtig. Exakt. Ihre Kindheit sind reine Erinnerungen. Gedankliche Erinnerungen und körperliche Erinnerungen. Ihr Geist und Ihr Körper können nicht unterscheiden, ob die Erinnerungen wahre Begebenheiten oder ob es konstruierte Begebenheiten sind. Es ist ein Gedanke welcher oder ein Gefühl welches hervortritt, was wir Erinnerung nennen. Eine Erinnerung – egal ob sie wahr oder unwahr ist –  löst eine Empfindung aus. 

Wir rekonstruieren Erinnerung und bei diesem Prozess, z.B. Erinnerungen aus der Kindheit, können Fehler passieren und das Gedächtnis versucht automatisch, Erinnerungslücken zu füllen. Wir halten später vielleicht für wahr, was gar nicht passiert ist. Wenn wir an diese Erinnerungen dann denken, lösen sie teils quälende Gefühle aus. Und sind sie wahr, lösen sie identische Gefühle aus. Also warum macht man es sich nicht zu nutze und konstruiert sich eine rundum schöne Kindheit so lange, bis die unschönen Erinnerungen „überschrieben“ sind? 

Pressesprecherin AIHE:
Das klingt zu einfach um wahr zu sein.

Andrea Gensel:
Sie können es wahr werden lassen. Es liegt in Ihren Möglichkeiten.

Pressesprecherin AIHE:
Wie kann ich mir so eine Gedankentransformation denn praktisch vorstellen?

Andrea Gensel:
Eine kleine Fallbeschreibung kann ich erläutern. Die Patientin hieß (Name geändert) Claudia, eine Frau in den Vierzigern, die unter den Auswirkungen einer traumatischen Kindheit litt. Claudia berichtete von zahlreichen Situationen der Vernachlässigung und Misshandlung durch beide Elternteile, die tiefe emotionale Narben hinterlassen hatten. Der Weg zur Heilung begann, als sie sich entschied, therapeutische Hilfe in Anspruch zu nehmen und sich auf den Prozess einzulassen, nachdem andere Therapiemethoden nicht die Erfolge zeigten, die sie sich erhoffte.

Ich habe ihr Gedächtnistransformation vorgeschlagen und sie darin begleitet, eine alternative, positive Kindheitserfahrung in ihrem Geist zu kreieren. Das Ziel dieses Ansatzes war es, eine heilende, sichere und liebevolle Umgebung zu konstruieren, die der ursprünglichen Kindheitserfahrung von Claudia entgegenwirkte.

Zu Beginn war Claudia skeptisch gegenüber dieser Methode. Doch durch die zuversichtliche und sanfte Anleitung und ihrer Bereitschaft, begann sie, eine neue Szene zu gestalten. Sie stellte sich eine Sonntagmorgen-Szene vor, in der ihre Familie gemeinsam am Frühstückstisch saß. Sie konnte den Duft von frischen Brötchen riechen, die Umarmung und den sanften Druck der Hand ihrer Mutter auf ihrem Haar spüren, ihr liebevolles Lächeln sehen. Alle vier Familienmitglieder hörten einander zu und planten einen Nachmittag im Zoo – ein sicheres, glückliches Bild der Familienidylle. 

Mit jeder Therapiesitzung vertiefte Claudia unter Anleitung diese Szene, ergänzte Details und ermöglichte ihren Gefühlen, in die Erfahrung einzutauchen. Sie begann allmählich, das Gefühl von Sicherheit und Liebe mit ihrer Kindheit zu verknüpfen. Irgendwann schnellten ihr bei dem Gedanken an ihre Kindheit diese Bilder in in Erinnerung – und nicht die schmerzhaften. Claudia „überschrieb“ die schmerzhaften Erinnerungen mit dem Bild der liebevollen, sicheren Familienumgebung, die sie sich immer gewünscht hatte. Es wurden 5 Szenen kreiert ihre ungute Erinnerungen verblassten und konnten sich teilweise gar nicht mehr vorstellen lassen. Die neuen Erinnerungen wurden zu ihrer neuen Wahrheit. 

Pressesprecherin AIHE:
Können diese neuen Erinnerungen denn wieder verloren gehen oder verblassen?

Andrea Gensel:
Wenn diese Erinnerungen irgendwann von alleine auftauchen, sind sie genauso real wie die vermeintlich realen. Also nein. Sie bleiben, außer sie werden von anderen Vorstellungen wieder bewußt überschrieben. Diese Therapiemethode ist auch hervorragend mit fast allen Therapiemethoden kombinierbar.

Pressesprecherin AIHE:
Mit fast allen? Mit welchen denn nicht?

Andrea Gensel:
Zum Beispiel mit Therapieverfahren oder -methoden die zum Ziel haben, mit aufkommenden Erinnerungen zu arbeiten. Das sind psychoanalytische und tiefenpsychologische Ansätze. 

Pressesprecherin AIHE:
Herzlichen Dank für dieses interessante Interview, welches mich zum Nachdenken bringt.

Andrea Gensel:
Dann ist viel erreicht. Danke für das wertschätzende Feedback.

Transformation von Erinnerungen:
„Es ist nie zu spät für eine glückliche Kindheit“

Abstract: Dieser Artikel untersucht den Ansatz der Transformation von Erinnerungen als heilsamen Weg zur Bewältigung traumatischer Kindheitserfahrungen. Es wird argumentiert, dass eine nachträgliche positive Umgestaltung der Wahrnehmung von Kindheitserinnerungen therapeutische Vorteile bieten kann. Basierend auf psychologischer Forschung und Theorie wird diskutiert, wie dieser Prozess ablaufen kann und welche Faktoren zu dessen Erfolg beitragen.

Einleitung:

„Es ist nie zu spät für eine glückliche Kindheit.“ Dieses Zitat wird häufig in therapeutischen Kontexten verwendet und unterstreicht die Möglichkeit, traumatische Kindheitserinnerungen durch therapeutische Arbeit zu transformieren (Pert, 1999). Es betont das Potenzial zur Heilung und Transformation, unabhängig davon, wie weit in der Vergangenheit die traumatischen Ereignisse liegen.

Hauptteil:

1. Das Konzept der Erinnerungstransformation

Erinnerungen sind nicht statisch, sondern können durch den Prozess des Erinnerns verändert werden (Schacter & Addis, 2007). In diesem Sinne kann therapeutische Arbeit darauf abzielen, schmerzhafte Erinnerungen in einen Kontext zu setzen, der zur Heilung und persönlichen Entwicklung beiträgt (Ecker et al., 2012).

2. Methoden zur Transformation von Erinnerungen

Verschiedene therapeutische Ansätze können zur Transformation von Erinnerungen eingesetzt werden, die von kognitiven bis hin zu körperbasierten Techniken reichen.

Kognitive Umstrukturierung in der kognitiven Verhaltenstherapie beispielsweise, zielt darauf ab, dysfunktionale Gedankenmuster zu identifizieren und durch gesündere Alternativen zu ersetzen (Beck, 2011).

Die Gestalttherapie nutzt Techniken wie das Rollenspiel und die Arbeit mit inneren Bildern, um unbewusste Gefühle und Gedanken bewusst zu machen und die Integration verschiedener Aspekte des Selbst zu fördern (Perls, 1973).

Die EMDR-Therapie (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) nutzt Augenbewegungen oder andere Arten von bilateraler Stimulation, um traumatische Erinnerungen zu verarbeiten und ihre emotionalen Auswirkungen zu reduzieren (Shapiro, 2001).

Somatic Experiencing ist ein körperorientierter Ansatz zur Bewältigung von Traumata, der auf der Arbeit von Peter Levine basiert. Es zielt darauf ab, das Nervensystem neu zu regulieren und den Körper dazu zu bringen, festgehaltene traumatische Energie freizusetzen (Levine, 1997).

Die TRE-Methode (Tension and Trauma Releasing Exercises) wurde von David Berceli entwickelt und beinhaltet eine Reihe von einfachen Übungen, um den Körper dazu zu bringen, tiefe muskuläre Muster von Stress, Spannung und Trauma freizusetzen (Berceli, 2005).

Die Kuby-Methode (nach Clemens Kuby) ist ein selbstheilender Ansatz, der das Prinzip der geistigen Selbsteuerung nutzt, um Heilungsprozesse im Körper auszulösen. Es basiert auf der Überzeugung, dass die Wahrnehmung unserer Realität – einschließlich unserer Erinnerungen – von uns selbst gesteuert werden kann und somit Heilung und Transformation möglich sind (Kuby, 2012).

3. Wirksamkeit der Erinnerungstransformation

Die Forschung hat gezeigt, dass das Verändern der Wahrnehmung traumatischer Erinnerungen wirksam sein kann. Eine Meta-Analyse von Chen et al. (2015) fand heraus, dass Methoden zur Transformation von Erinnerungen eine signifikante Reduktion von Symptomen wie Angst und Depression bewirken können.

4. Möglichkeiten und Grenzen der Erinnerungstransformation

Trotz der therapeutischen Potenziale der Erinnerungstransformation muss betont werden, dass sie keine „magische Lösung“ für traumatische Erlebnisse darstellt. Die therapeutische Arbeit erfordert Zeit, Anstrengung und die Unterstützung durch geschulte Fachleute (Ecker et al., 2012). Es sollte auch beachtet werden, dass nicht alle Menschen auf die gleiche Weise auf Therapieansätze reagieren, was die Individualisierung des therapeutischen Ansatzes erfordert (Norcross & Wampold, 2011).

5. Die Rolle der Selbstfürsorge und Resilienz in der Transformation von Erinnerungen

Neben der direkten Arbeit an traumatischen Erinnerungen kann die Stärkung der Selbstfürsorge und Resilienz einen wichtigen Beitrag zur Unterstützung der Transformation leisten. Selbstfürsorge-Praktiken wie Meditation, körperliche Aktivität und soziale Verbindung können die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden fördern (Neff & Germer, 2013). Resilienz, das heißt die Fähigkeit, sich von Widrigkeiten zu erholen und sich anzupassen, kann ebenfalls durch verschiedene Techniken, einschließlich positiver Affirmationen und der Förderung von Optimismus, gestärkt werden (Southwick et al., 2014).

Schlussfolgerung

Die Fähigkeit, unsere Wahrnehmung der eigenen Lebensgeschichte zu verändern und durch positive Erfahrungen zu bereichern, ist ein mächtiges Instrument zur Verbesserung des emotionalen Wohlbefindens und zur Überwindung traumatischer Erinnerungen. Die unterschiedlichen Ansätze zur Transformation von Erinnerungen, die hier vorgestellt wurden, zeigen die Relevanz und den Bedarf einer integrativen und individuell angepassten therapeutischen Herangehensweise.

Diese Methoden – kognitive Umstrukturierung, Gestalttherapie, EMDR-Therapie, Somatic Experiencing, TRE und die Kuby-Methode – haben das Potenzial, traumatische Erinnerungen zu bearbeiten und positive Veränderungen zu fördern. Sie betonen die Anpassungsfähigkeit unseres Geistes und eröffnen neue Wege zur Heilung und Verbesserung der psychischen Gesundheit.

Es ist jedoch wichtig zu betonen, dass die Effektivität dieser Techniken stark von der individuellen Bereitschaft und Fähigkeit abhängt, sich auf den therapeutischen Prozess einzulassen. Die Rolle eines qualifizierten und einfühlsamen Therapeuten ist dabei entscheidend. Darüber hinaus sollte eine maßgeschneiderte Therapie entwickelt werden, die die individuellen Bedürfnisse und Stärken jeder Person berücksichtigt, um das maximale therapeutische Potential zu entfalten.

Abschließend lässt sich sagen, dass die Transformation von Erinnerungen eine vielversprechende Methode zur Bewältigung und Heilung von Kindheitstraumata darstellt. Sie unterstützt die These, dass es „nie zu spät für eine glückliche Kindheit“ ist. Trotz ihrer vielversprechenden Ergebnisse ist es jedoch wichtig, dass weitere Forschung betrieben wird, um die genauen Mechanismen dieser Transformationsprozesse besser zu verstehen und effektive Strategien zur Maximierung ihrer Vorteile zu entwickeln.

Lübeck, Mai 2023
AIHE Academic Institute for Higher Education 
Dr. Andrea Gensel
Geschäftsführerin

Literaturverzeichnis

Beck, A. T. (2011). _Cognitive behavior therapy: Basics and beyond_ (2nd ed.). Guilford Press.

Berceli, D. (2005). _The Revolutionary Trauma Release Process: Transcend Your Toughest Times_. Namaste Publishing.

Burnett, R. C., & Blakemore, S. J. (2009). The development of adolescent social cognition. _Annals of the New York Academy of Sciences, 1167_(1), 51-56.

Cozolino, L. (2014). _The Neuroscience of Human Relationships: Attachment and the Developing Social Brain_ (2nd ed.). W. W. Norton & Company.

Feinstein, D. (2010). Rapid treatment of PTSD: Why psychological exposure with acupoint tapping may be effective. _Psychotherapy: Theory, Research, Practice, Training, 47_(3), 385-402.

Kuby, C. (2012). _Self-healing with self-created health_. Kuby Publishing.

Levine, P. A. (1997). _Waking the Tiger: Healing Trauma_. North Atlantic Books.

Perls, F. S. (1973). _Gestalt therapy verbatim_. Real People Press.

Schore, A. N. (2001). Effects of a secure attachment relationship on right brain development, affect regulation, and infant mental health. _Infant Mental Health Journal, 22_(1-2), 7-66.

Shapiro, F. (2001). _Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR): Basic Principles, Protocols, and Procedures_ (2nd ed.). Guilford Press.

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Die AIHE Academic Institute for Higher Education GmbH konzipiert englisch- und deutschsprachige Fernstudiengänge für internationale private und staatliche Universitäten mit dem Schwerpunkt Organisationspsychologie, Psychologie, Therapie und Psychologische Medizin.
In einigen Fällen und auf Wunsch von staatlichen internationalen Universitäten, führt die AIHE ihre selbst konzipierten und akkreditierten Studiengänge mit eigenem Lehrpersonal und Prüfenden eigenständig durch. Zurzeit es dieses bei 22 Fernstudiengängen der Fall. Die Studierenden sind jedoch immer an den Universitäten eingeschrieben und erhalten von diesen auch ihre Masterurkunde. Die AIHE ist die durchführende Instanz.
Die internationale Zusammenarbeit mit weltweit ansässigen Professorinnen und Professoren ermöglicht die Konzeption innerhalb weniger Monate. Die AIHE beschäftigt zurzeit ca. 160 feste und freie Mitarbeitende und sitzt in Lübeck (ab Herbst 2023 auch in London).

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Im Moment liegt die Wahrheit

In der heutigen schnelllebigen Welt, geprägt von Hektik und ständiger Erreichbarkeit, ist es leicht, den Moment zu verpassen und sich in der Flut der Aufgaben und Verpflichtungen zu verlieren. Die moderne Gesellschaft fordert von uns, immer erreichbar zu sein, Multitasking zu beherrschen und uns an die schnelle Taktung des Lebens anzupassen. Inmitten dieser turbulenten Realität kann es wohltuend sein, von der traditionellen Weisheit des japanischen Zen-Buddhismus zu lernen, Anleihen zu nehmen und die Kraft der Achtsamkeit zu entdecken.

Ein inspirierendes Beispiel für die Bedeutung von Achtsamkeit und Präsenz im Alltag ist der Vortrag „Achtsamkeit ist die Einmaligkeit des Momentes“ von dem Redner und Unternehmer Michael Okada. Der Deutsch-Japaner Okada hat es sich zur Aufgabe gemacht, Menschen die Einmaligkeit und Vergänglichkeit des gegenwärtigen Moments nahezubringen. Er betont die Wichtigkeit, den Moment bewusst zu erleben und sich der Gegenwart voll und ganz hinzugeben.

Im Zen-Buddhismus spielen Achtsamkeitspraktiken eine zentrale Rolle. Durch Meditation und Stille wird den Mönchen ermöglicht, den gegenwärtigen Moment intensiv zu erleben. Dabei geht es nicht um das Streben nach Zielen oder das Lösen von Problemen, sondern vielmehr darum, die Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Augenblick zu lenken und ihn in seiner ganzen Pracht zu erfassen.

Der Keynotespeaker Michael Okada betont, dass es in seinen Vorträgen nicht um die Vermittlung von Buddhismus geht, sondern um einige sehr praktikable Ansätze daraus. „Als Deutsch-Japaner ist es mein Anliegen, den Menschen, die Einmaligkeit des Momentes nahezubringen, frei von irgendwelcher Esoterik„, so Okada.

Die Praxis der Achtsamkeit hilft uns, die Flut der Gedanken zu beruhigen und unseren Geist zu fokussieren. Indem wir uns auf den gegenwärtigen Moment konzentrieren, können wir die Hektik des Alltags hinter uns lassen und unsere innere Ruhe wiederfinden. Wir lernen, uns bewusst zu werden, wie wir unseren Geist mit Sorgen und Zukunftsängsten überladen und wie wir uns selbst in den ständigen Gedankenstrom verwickeln.

Ein wesentlicher Aspekt der Zen-Buddhismus ist die Betonung der Vergänglichkeit. Alles in dieser Welt ist vorübergehend, und die Kunst besteht darin, die Schönheit und Einzigartigkeit jedes Augenblicks wahrzunehmen, bevor er vorübergeht. Indem wir uns der Vergänglichkeit bewusst sind, lernen wir, die kleinen Freuden des Lebens zu schätzen und die kostbaren Momente des Glücks zu erkennen, die oft übersehen werden.

Achtsamkeit lehrt uns auch, im gegenwärtigen Moment präsent zu sein. Oftmals sind wir mit unseren Gedanken in der Vergangenheit oder der Zukunft verhaftet und verpassen dadurch die Fülle des Jetzt. Indem wir uns jedoch auf das Hier und Jetzt konzentrieren, können wir die Qualität unserer Erfahrungen verbessern und das Leben in all seinen Facetten wahrnehmen.
Der Vortrag von Michael Okada verdeutlicht, dass Achtsamkeit eine aktive Entscheidung ist. Es erfordert Übung und Geduld, um im gegenwärtigen Moment präsent zu sein und die Schnelllebigkeit des Alltags hinter sich zu lassen. Indem wir jedoch regelmäßig Achtsamkeitspraktiken in unseren Alltag integrieren, können wir die Ruhe und Klarheit finden, die wir in unserer hektischen Welt so dringend brauchen.

In einer Zeit, in der wir ständig von Ablenkungen umgeben sind, ist Achtsamkeit eine wertvolle Ressource, um uns wieder mit uns selbst zu verbinden und unsere innere Balance zu finden. Es ermöglicht uns, bewusst zu leben, anstatt im Autopilot-Modus zu funktionieren. Indem wir den Moment bewusst erleben und ihn in seiner ganzen Präsenz annehmen, können wir ein erfüllteres und bedeutungsvolleres Leben führen.

Insgesamt verdeutlicht der Vortrag von Michael Okada die Kraft der Achtsamkeit, um dem hektischen Alltag zu entfliehen und den gegenwärtigen Moment voll und ganz zu erfahren. Indem wir uns bewusst werden, dass alles vergänglich ist und unsere Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Augenblick lenken, können wir die Einzigartigkeit und Schönheit des Lebens erkennen und eine tiefere Verbundenheit mit uns selbst und unserer Umwelt entwickeln. Die Praxis der Achtsamkeit ist ein Geschenk, das wir uns selbst machen können, um dem ständigen Tempo des Lebens zu entkommen und die kostbaren Augenblicke bewusst zu erleben.

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Der Deutsch-Japaner Michael Okada ist zwischen zwei Kulturen aufgewachsen und lebt heute noch in der Balance zwischen Japan und Deutschland. Als Unternehmer nutzt er diese interkulturellen Chancen und vermittelt als Vortragsredner in seinen beeindruckenden Vorträgen das Beste aus beiden Kulturen. Mit seiner Firma in der IT-Branche nutzt er die Strukturiertheit, Fleiß und Pünktlichkeit der deutschen Mentalität und paart sie mit Achtsamkeit, Resilienz und Präsenz aus der japanischen Kultur. Diesen spannenden und erfolgreichen Mix vermittelt der Unternehmer und begeisternde Redner in seinen Vorträgen zu den Themen Achtsamkeit, interkulturelle Chancen und Resilienz.

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Direkt in der Nähe des Hauptbahnhofes befindet sich in Stuttgart der Zahnarzt mit sensiblen Händen. In der Zahnarztpraxis Dr. Frentz & Kollegen werden Fachexpertise und Vertrauen groß geschrieben.

In der Zahnarztpraxis Dr. Frentz & Kollegen in Stuttgart sind Patientinnen und Patienten, die nicht nur auf fachliche Expertise, sondern auch auf eine einfühlsame Behandlung Wert legen, genau richtig. Die Zahnärztinnen der Praxis sind von der Allgemeinen Zahnheilkunde bis hin zur Oralchirurgie bestens aufgestellt.

Kompetenz durch spezielle Fachbereiche

Die Praxisinhaberin Dr. Heike Frentz arbeitet mit fünf weiteren Zahnärztinnen zusammen, wodurch die Kompetenzen sich optimal ergänzen. Sowohl für die Allgemeine Zahnmedizin als auch für Endodontie, Funktionsdiagnostik und -therapie gibt es im Praxisteam Spezialistinnen. Zudem ergänzen zwei erfahrene Fachzahnärztinnen für Oralchirurgie das Team. So gibt es hier die passende Ärztin für jeden Befund.

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In der heutigen Geschäftswelt ist erfolgreiche Führung der Schlüssel zum Erfolg eines Unternehmens.

Jeder Mitarbeiter ist einzigartig und hat unterschiedliche Bedürfnisse, Motivationen und Arbeitsstile. Um diese Vielfalt zu verstehen und effektiv zu nutzen, kann das DISG-Modell eine wertvolle Methode sein. DISG steht für Dominant, Initiativ, Stetig und Gewissenhaft – die vier grundlegenden Verhaltensstile, die Menschen in ihrer Arbeitsweise prägen.

In diesem Blog werden wir einen genaueren Blick auf die vier Mitarbeitertypen werfen und wie du als Führungskraft diese Erkenntnisse nutzen kannst, um ein erfolgreiches Team aufzubauen.

Der dominante Mitarbeitertyp
Dominante Mitarbeiter zeichnen sich durch ihre Ergebnisorientierung und ihren starken Willen aus. Du kannst sie motivieren, indem du klare Ziele und Erwartungen setzt. Gib ihnen die Möglichkeit, Verantwortung zu übernehmen und Entscheidungen zu treffen. Herausforderungen und Unterstützung bei der Nutzung ihrer Energie können ihnen helfen, produktiv zu sein. Achte jedoch darauf, ihnen genügend Freiraum zu geben und ihre Meinungen anzuhören, da sie oft sehr selbstbewusst sind und gerne ihre Ideen einbringen.

Der initiativ Mitarbeitertyp
Initiative Mitarbeiter sind ideenreich, kommunikativ und nehmen gerne neue Aufgaben an. Du kannst ihnen Raum für Kreativität und Innovation geben. Ermögliche ihnen, neue Ideen einzubringen und Veränderungen voranzutreiben. Anerkennung und Lob sind wichtige Motivationsfaktoren für sie, also erkenne ihre Leistungen an und ermutige sie, ihre Ideen weiterzuentwickeln. Sei offen für ihre Vorschläge und nimm dir Zeit, um mit ihnen zu kommunizieren und ihre Bedürfnisse zu verstehen.

Der stetige Mitarbeitertyp
Stetige Mitarbeiter zeichnen sich durch ihre Sorgfalt, Geduld und Zuverlässigkeit aus. Als Führungskraft kannst du ein unterstützendes Umfeld schaffen, in dem diese Mitarbeiter ihre Stärken einbringen können. Gib ihnen genügend Zeit, um Entscheidungen zu treffen, und gib klare Anweisungen. Schätze ihre Arbeit und biete ihnen die Möglichkeit, im Team zusammenzuarbeiten. Da sie oft nicht gerne im Rampenlicht stehen, ist es wichtig, ihre Erfolge anzuerkennen und ihnen das Gefühl der Wertschätzung zu vermitteln.

Der gewissenhafte Mitarbeitertyp
Gewissenhafte Mitarbeiter sind genau, analytisch und haben einen hohen Qualitätsanspruch. Du kannst ihnen klare Strukturen und Prozesse bieten, um ihnen Sicherheit zu geben. Gib ihnen genügend Zeit, um Aufgaben gründlich zu erledigen, und stelle sicher, dass sie alle erforderlichen Informationen haben. Diese Mitarbeiter schätzen klare Regeln und klare Erwartungen. Achte darauf, ihre Beiträge anzuerkennen und ihre Genauigkeit zu würdigen. Biete ihnen jedoch auch Raum, um ihre Kreativität einzubringen und ihre analytischen Fähigkeiten zu nutzen.

Fazit:
Die Anwendung des DISG-Modells ermöglicht es dir als Führungskraft, die unterschiedlichen Verhaltensstile deiner Mitarbeiter zu erkennen und zu verstehen. Indem du diese Erkenntnisse nutzt, kannst du ein erfolgreiches Team aufbauen und die individuellen Stärken jedes Mitarbeiters optimal nutzen. Durch die Berücksichtigung der Bedürfnisse und Motivationen jedes Mitarbeitertyps kannst du ein motivierendes Arbeitsumfeld schaffen, das zu Engagement, Effizienz und Erfolg führt.

Es ist wichtig zu beachten, dass Menschen oft eine Mischung aus verschiedenen Verhaltensstilen haben und sich je nach Situation unterschiedlich verhalten können. Das DISG-Modell bietet jedoch eine nützliche Grundlage, um die Vielfalt der Mitarbeiterpersönlichkeiten zu verstehen und darauf einzugehen.

Indem du die verschiedenen Mitarbeitertypen wertschätzt und deine Führungsansätze entsprechend anpasst, kannst du eine positive und produktive Arbeitsumgebung schaffen. Indem du die individuellen Stärken und Fähigkeiten jedes Mitarbeiters förderst, trägst du zum Wachstum des Teams und des Unternehmens bei.

Die Führung mit DISG erfordert Sensibilität, Flexibilität und die Bereitschaft, auf die individuellen Bedürfnisse der Mitarbeiter einzugehen. Wenn dir dies gelingt, kannst du das volle Potenzial deiner Teams ausschöpfen und eine starke, effektive und erfolgreiche Organisation aufbauen.

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Das inhabergeführte Unternehmen und Partner für digitale Gastgeberlösungen aus Freiburg im Breisgau setzt seit der Gründung auf eigene Entwicklungen.

Als Vorreiter der Branche zum Thema Channel-Management ist Viato auch Gastgeber aus Leidenschaft. Neben einem Channel-Manager entwickelte Viato bereits kurz nach der Gründung eine eigene Booking Engine sowie ein Content Management System für Hotelwebseiten. „Wir freuen uns, dass wir uns in den vergangenen 15 Jahren in der Branche erfolgreich etablieren konnten und bedanken uns vor allem insbesondere bei den langjährigen Bestandskunden für ihre Treue“, so Sebastian Pasik, Geschäftsführer der Viato GmbH.

Ziel von Viato ist es auch weiterhin, Gastgebern nicht nur eine einfach zu bedienende Software zur Verfügung zu stellen, sondern schnelle professionelle Hilfe und eine deutschsprachige Kundenbetreuung anzubieten. Von Beginn an setzt das Unternehmen dabei auf ein Team von Mitarbeitenden mit betriebswirtschaftlichen Ausbildungen in der Hotellerie. Das Expertenteam bietet unter anderem eine fundierte preispolitische Beratung, erstellt individuelle Ratenstrukturen und entwickelt maßgeschneiderte Strategien – wie beispielsweise im Yielding.
„Durch zahlreiche Gespräche mit Gastgebern ist uns bewusst, dass ein hohes Interesse an einer Vereinfachung der Online-Vermarktung, an Flexibilität sowie an einer kostengünstigen Komplettlösung aus einer Hand besteht. Genau das bieten wir den Hoteliers“, fügt Sebastian Pasik hinzu.

Die Software Viato Suite ermöglicht eine Online-Vermarktung der Unterkünfte über die gängigsten Portale und beinhaltetet neue Features sowie eine verbesserte Benutzeroberfläche. Das übersichtliche Dashboard weist einen Überblick der wichtigsten „on the books- und Pick-up-Kennzahlen“ für die Hotellerie aus.

Tanja Riedle, Sales Managerin Caravelle Hotel im Park und Hotel Engel in Bad Kreuznach, ergänzt: „Mit Viato haben wir einen starken Partner an unserer Seite, der sich stetig weiterentwickelt. Die enge, professionelle und zuverlässige Zusammenarbeit hat uns von Anfang an überzeugt. Nicht umsonst sind wir langjährige zufriedene Geschäftspartner. Wir freuen uns sehr auf die weitere innovative Produktentwicklung, die demnächst ansteht.“

Die neue Version der ViatoSuite ist nicht nur selbstständig und intuitiv bedienbar, sondern soll vor allem durch ihr einfaches Handling und zusätzliche Assistenten überzeugen. Besonders hervorzuheben ist der komplett überarbeitete Taskmanager, der eine vollständige Automatisierung von Prozessen in der Zukunft ermöglicht. Der kostenfrei integrierte WebStarter ist mit wenigen Klicks eingerichtet und die Online Booking Engine für die Direktdistribution erstellt. Die Auswahl des Templates, der Hausfarben, der Schriftarten, ein individueller Einleitungstext und die Konfiguration kann unkompliziert veröffentlicht werden. Die Zimmer und Arrangements mit tagesaktuellen Preisen und Bildern werden automatisch aus der ViatoSuite in die Webseite importiert und sind direkt online über die Booking Engine buchbar.

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Viato GmbH
Frau Katharina Mattern
Burkheimer Strasse 39
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Das Software-Unternehmen mit einer Spezialisierung für die Hotellerie wurde im Jahr 2008 in Freiburg im Breisgau gegründet. Geschäftsführer ist der Hotelbetriebswirt Sebastian Pasik. Mit den inhouse entwickelten Lösungen optimieren die Hotelexperten von Viato alle Belange des Online-Vertriebs von Übernachtungen und den damit verbundenen Leistungen. Zu dem Angebotsumfang zählen derzeit ein Channel Manager, die Viato Booking Engine (CBE) sowie die Erstellung von Webseiten und Beratungsleistungen. Die Softwareprodukte des Unternehmens eignen sich für Gastgeber aller Art wie Hotels, Pensionen, Ferienwohnungen, Campingplätze oder Hausboote. Viato betreute bisher über 1.600 Hotelkunden in Deutschland, Österreich und der Schweiz.

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Wolf.Communication & PR by Wolf-Thomas Karl
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Die GPG in Koblenz, ein führender Anbieter von Druck- und Kommunikationslösungen, freut sich bekannt zu geben, dass das Unternehmen in die neueste Drucktechnologie investiert hat.

Mit der Anschaffung der hochmodernen Fujifilm Ultra R2 Druckmaschine erweitert die GPG seine Kapazitäten und setzt neue Maßstäbe in Sachen Druckqualität und Effizienz.

Die Fujifilm Ultra R2 ist eine bahnbrechende Druckmaschine, die speziell für anspruchsvolle Druckaufträge entwickelt wurde. Mit ihrer innovativen Technologie und außergewöhnlichen Druckqualität bietet sie GPG die Möglichkeit, seinen Kunden erstklassige Ergebnisse zu liefern. Die Druckmaschine zeichnet sich durch hohe Geschwindigkeit, Präzision und Vielseitigkeit aus und ermöglicht es, eine breite Palette von Druckprodukten in kürzester Zeit herzustellen.

Durch die Investition in die Fujifilm Ultra R2 unterstreicht die GPG sein Engagement für exzellenten Kundenservice und die Bereitstellung von qualitativ hochwertigen Drucklösungen. Die neue Druckmaschine wird es dem Unternehmen ermöglichen, die steigende Nachfrage nach individuellen Druckprodukten und maßgeschneiderten Lösungen noch besser zu bedienen.

„Wir freuen uns sehr über die Investition in die Fujifilm Ultra R2“, sagt Daniel Gutendorf, Geschäftsführer der GPG in Koblenz. „Diese hochmoderne Druckmaschine ermöglicht es uns, unseren Kunden eine noch größere Bandbreite an Druckprodukten anzubieten und gleichzeitig die Produktivität und Effizienz unserer Druckprozesse zu steigern. Mit der Fujifilm Ultra R2 sind wir bestens gerüstet, um den wachsenden Anforderungen unserer Kunden gerecht zu werden und ihnen herausragende Ergebnisse zu liefern.“

Die Installation der Fujifilm Ultra R2 in Koblenz ist bereits abgeschlossen, und das Unternehmen ist bereit, die neuen Möglichkeiten zu nutzen und seinen Kunden erstklassige Drucklösungen anzubieten.

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KL Digitaldruck & Profiltechnik GmbH
Herr Daniel Gutendorf
August-Borsig-Straße 11a
56070 Koblenz
Deutschland

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Die GPG ist ein etabliertes Unternehmen im Bereich Druck- und Kommunikationslösungen. Mit einer langjährigen Erfahrung und einem breiten Leistungsspektrum bietet die GPG maßgeschneiderte Drucklösungen für Unternehmen aus verschiedenen Branchen. Das Unternehmen legt großen Wert auf Qualität, Kundenservice und innovative Technologien, um seinen Kunden optimale Ergebnisse zu liefern.

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KL Digitaldruck & Profiltechnik GmbH
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Starte Deinen persönlichen Weg mit einer Yogalehrer-Ausbildung. Die Teilnehmer werden dazu inspiriert, sich mit neuen Lebensformen ihren Werten und inneren Strukturen auseinanderzusetzen.

Ziel ist es, das Ego und den Verstand dem Herzen zu unterstellen. Mantras, Meditationen und der Körper helfen dabei. Die Ausbildung ist ideal für diejenigen, die Yoga neu lernen, ihre Yogaerfahrung vertiefen oder die eigene Persönlichkeit weiterentwickeln möchten. Ziel ist es, Ruhe und Kraft zu entwickeln, die Rückanbindung zu stärken und Kundalini Yoga Kriyas anleiten zu können. Auch Basiswissen über Yoga und Gesundheit sowie Übungen und Meditationen für bestimmte Herausforderungen im Leben sollen vermittelt werden.

Die Ausbildung beinhaltet außerdem die Anwendung von Yogaphilosophie im Alltag sowie die Begleitung von Yoga-SchülerInnen bei Veränderungsprozessen. Die Ausbildung findet in verschiedenen Städten statt und wird von erfahrenen YogalehrerInnen geleitet.
Die Ausbildung findet an insgesamt 9 Wochenenden (jeweils Freitag – Sonntag) plus einer Trainingswoche statt. Jeder kann an der Ausbildung zum „Instructor“ teilnehmen, auch ohne Yoga-Vorkenntnisse. Du kannst zwischendrin pausieren oder einzelne Wochenenden in einer anderen Stadt nachholen. Ihr bildet Mastermind-Gruppen und trefft euch zwischen den Ausbildungs-Wochenenden persönlich oder online per Skype/Zoom oder Telefon. Dabei kannst du noch einmal mit deiner Gruppe reflektieren, was du gehört und erlebt hast.
Das erwartet Dich an einem Wochenende: Du kommst in einen vorbereiteten Raum, der von einem oder einer qualifizierten Kundalini Yoga TrainerIn gehalten wird. In diesem Raum wirst du in die Kundalini Yoga Welt durch Wissen und Anwendung eingeführt.

Morgens um 5.30 Uhr beginnen wir mit Sadhana, der täglichen Praxis des Kundalini Yogas, die aus Bewegung, Entspannung und einer 62 minütigen gesungenen Meditation besteht. Das Sadhana ist für Gäste und Freunde offen.

Danach frühstückst du mit der Gemeinschaft, um gestärkt den Tag zu genießen. Du erfährst das Wissen zu verschiedenen yogischen Themen und übst sie gleich praktisch vor Ort. Dein Ausbildungsbuch „Aquarian Teacher“ wird dich über das gesamte Training hinweg begleiten. Du wirst in Groß- und Kleingruppen üben. Dazwischen erlebst du Auflockerungen und Energizer wie Tänze, Bewegungsspiele o. ä., die jeder Trainer individuell gestaltet.

Nach dem gemeinsamen leichten Mittagessen geht es weiter mit deinem Teacher Training. In diesem geschützten Rahmen erhältst du die Chance, eine Kundalini Yoga Kriya mit Mediation anzuleiten. Durch das Feedback der Gruppe und des Trainers wirst du weiter lernen und wachsen.

Die Ausbildung kostet 2850,- Euro; davon sind 250,- Euro als Anzahlung bei der Anmeldung zu zahlen. Ebenfalls möglich sind ein Early Bird-Rabatt bzw. Ratenzahlung/Sozialpreise auf Anfrage.
Der Preis für die Ausbildung beinhaltet: Unterricht an den gebuchten Wochenenden, Tagungspauschale für den Seminarraum, Organisation, Ausbildungsbuch, Handbuch Aquarian Teacher, Japji-Buch (Morgengebet)

Aktuelle Termine:
Bielefeld: 29. September 2023 – 27. Oktober 2024 (Präsenz und Online)
Berlin: 6. Oktober 2023 – 10. November 2024
Heilbronn: 27. Oktober 2023 – 12. Januar 2025
Infos und Anmeldung unter: pranajio.com/ausbildungen/

Verantwortlicher für diese Pressemitteilung:

Prana Jio Kundalini Yoga Lehrer Level 1 Bielefeld, Berlin, Heilbronn
Frau Sylke Will
Starnberger Str. 26
82343 Pöcking
Deutschland

fon ..: 015114044573
web ..: https://pranajio.com/
email : pranajio.freiburg@gmail.com

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Ganz allgemein wird gerne behauptet, dass Männer schnell einschlafen und dann auch noch tief und fest durchschlafen, während Frauen zum Einschlafen mehr Zeit benötigen und häufig aufwachen.

Aber stimmt das wirklich? Schlafen Frauen tatsächlich anders und offenbar auch schlechter?

Egal ob Mann oder Frau: Im Durchschnitt verschlafen wir Menschen rund ein Drittel unseres Lebens. Das heißt auch, dass wir also rund acht von 24 Stunden schlafend verbringen. Das entspricht auch in etwa dem durchschnittlichen Schlafbedarf, der pauschal bei sieben bis neun Stunden liegt. Allerdings ist dieser sehr individuell anzusetzen und hängt von vielen Faktoren ab. Zu diesen zählen etwa unsere genetische Veranlagung, unsere Lebensweise, unser Lebensalter und eben auch unser Geschlecht. So leiden angeblich etwa nur 20 % der Männer unter Schlafstörungen. Beim weiblichen Geschlecht steigt dieser Wert auf bis zu 65 %. Geschlechter übergreifend sind laut aktuellen Studien mindestens ein Drittel der Bevölkerung von Schlafstörungen betroffen.

Frauen bräuchten tatsächlich mehr Schlaf

Interessanterweise kommen mehrere unabhängige Studien zu dem Ergebnis, dass Frauen eigentlich bis zu 20 Minuten mehr Schlaf benötigen als Männer, wenn es darum geht, morgens gut ausgeschlafen und fit aufzuwachen. Ein Grund dafür könnte sein, dass Frauen tagsüber häufig mit komplexeren Aufgaben zu schaffen haben, öfter gestresst sind und durch ihre ausgeprägten Multi-Tasking-Fähigkeiten geistig sehr beansprucht sind. All das führt zu einer weitläufigen Vernetzung unterschiedlicher Gehirnbereiche. Dieser Umstand verlangt dem Organismus extrem viel Energie ab wodurch das weibliche Gehirn etwas mehr Zeit zur Regeneration und Erholung benötigt als jenes eines Mannes. Das besagt allerdings nicht, dass Frauen besser oder einfach mehr denken als Männer. Frauen denken nur einfach anders.

Unterschiedliche Schlafqualität

Ein weiterer Grund weshalb Frauen länger – oder mehr – schlafen sollten als Männer liegt auch an der unterschiedlichen Schlafqualität. Studien belegen, dass Frauen in den meisten Fällen schon bis zum Einschlafen deutlich mehr Zeit benötigen. Nicht selten lässt sich das durch ihre komplexe Denkweise – auch, oder gerade beim Einschlafen – erklären. Viele – oft zu viele – Gedanken wirbeln gerade dann durch das weibliche Gehirn. Hinzu kommt, dass Frauen nachts weitaus häufiger aufwachen als Männer und deutlich seltener wieder rasch in den erholsamen Schlaf zurückfinden. In Summe liegt also die weibliche Schlafqualität deutlich hinter der männlichen.

Begründet wird dies unter anderem mit dem evolutionären „Beschützerinstinkt“ der Frau, der auch nachts aktiv ist. Frauen reagieren in aller Regel auch im Schlaf rasch auf potenzielle Gefahren oder Störquellen. Das Nervensystem wird sofort aktiviert, sekundenschnell sind Frauen hellwach.

Auch der weibliche Hormonhaushalt wirkt sich häufig eher negativ auf die Schlafqualität aus. So etwa schwankt der Hormonhaushalt während der Wechseljahre besonders stark und wirkt sich breitflächig auf den weiblichen Organismus aus und belastet häufig Geist und Körper. Die Qualität des Schlafs wird nachhaltig beeinflusst. Auch der weibliche Zyklus tritt immer wieder als Ursache für Schlafstörungen auf. Ob eine allgemein eher schlechte Stimmung, Schmerzen und Krämpfe im Unterleib oder auch Hitzewallungen sind für einen ungestörten Schlaf alles andere als förderlich.

Zu guter Letzt gilt die weibliche Psyche selbst als häufiger Verursacher von Schlafstörungen. Wie schon erwähnt, denken Frauen anders. Das führt auch dazu, dass sich Frauen weitaus stärker von Alltagsproblemen, von Stress, von Ängsten und Sorgen belastet fühlen als Männer. Dieser nervende Gedankenmix führt zu langen Einschlafphasen und häufigem Aufwachen während des Schlafs.  

Schlafmangel beeinträchtigt Frauen stärker

Erwiesenermaßen beeinträchtigt ein nachhaltiger Schlafmangel unsere Leistungsfähigkeit tagsüber und wirkt sich grundsätzlich negativ auf die Gesundheit aus. Tragischerweise zeigt Schlafmangel bei Frauen oft erheblich mehr Wirkung als bei Männern. Tragisch vor allem deshalb, weil Frauen – wie oben erörtert – in den meisten Fällen mehr unter Schlafproblemen leiden. Die oft stark emotional geprägte weibliche Psyche reagiert besonders empfindlich auf Schlafmangel, auch weil das weibliche Gehirn tendenziell nach ausreichender Regeneration und Erholung verlangt, um den Ansprüchen des Alltags gewachsen zu sein.

Wie Frauen die Schlafqualität optimieren können

Wer die Schlafqualität verbessern und damit zu einem nachhaltig gesunden Schlaf finden will, kann auf zahllose „Tipps und Tricks“ – propagiert im Internet, in Printmedien oder unzähligen Büchern – zurückgreifen. Tatsächlich findet man auch eine Vielzahl hilfreicher und effizienter Lösungsansätze für besseres, gesünderes Schlafen. Diese gelten übrigens für beide Geschlechter, also für Frauen und Männer gleichermaßen.

Unter den „Suchenden“ vertrauen inzwischen immer mehr gesundheitsbewusste Konsumentinnen und Konsumenten auf „Mutter Natur“ und gestalten ihren Schlafplatz zunehmend mit natürlichen oder naturnahen Roh- und Wertstoffen aus um die Schlafqualität zu optimieren. Ein metallfreies Massivholzbett, eine Matratze aus 100 % Naturlatex, Kissen und Decken mit naturbelassenen Füllungen und Bezugsstoffen oder auch atmungsaktive, klimaregulierende Matratzenauflagen – gänzlich ohne Synthetik – finden sich deshalb in immer mehr Schlafzimmern. Darüber hinaus fördert etwa auch ein ergonomisches Bettsystem – statt einem simplen Lattenrost – die Schlafqualität. Die Marke RELAX des österreichischen Naturbettenherstellers RELAX Natürlich Wohnen GmbH zählt in Sachen „natürlich schlafen“ zu den marktführenden Unternehmen und setzt seit jeher auf Qualität und Stärke der Natur. Darauf legen übrigens Frauen einen deutlich ausgeprägteren Fokus als Männer. RELAX Geschäftsführer Ing. Herbert Sigl jun. erklärt dazu: „Wenn wir auf die Verkaufsstatistiken unserer rund 900 Fachhandelspartner blicken, ist zu erkennen, dass vor allem bei der finalen Kaufentscheidung in deutlicher Mehrheit die Frauen den Ton angeben und damit die Basis für eine nachhaltig bessere Schlafqualität legen“. 

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RELAX Natürlich Wohnen GmbH
Herr Manfred Kasper
Thurerstraße 3
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Österreich

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Zu RELAX Natürlich Wohnen GmbH:
Anfang 2000 sorgte die RELAX Natürlich Wohnen GmbH mit Sitz in Obertrum am See, rund 15 km nordöstlich der Mozartstadt Salzburg, mit der Präsentation des neuartigen und innovativen Bettsystems ‚Relax 2000‘ für eine ‚Revolution des Schlafens‘. Inzwischen zählt das Unternehmen zu den führenden Herstellern von Naturbettsystemen in Europa. Metallfreie Massivholzbetten, Bettsysteme und Matratzen, in überzeugender Qualität aus natürlichen Materialien gefertigt, sind die Basis der mehr als zwanzigjährigen Erfolgsgeschichte. Natürlich schlafen unter Berücksichtigung individueller ergonomischer Ansprüche machen das bewährte Relax 2000 Bettsystem zum Dauerbrenner. Dank der erfolgreichen Zusammenarbeit mit rund 900 Fachhändlern in Europa genießen bereits mehr als 250.000 Konsumentinnen und Konsumenten gesunden, erholsamen Schlaf.
Mehr unter www.relax.eco

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Mit dem Wasserschloss Mellenthin befindet sich einer der schönsten Orte Usedoms genau im Mittelpunkt der Insel. Im Juni gibt es an sechs Tagen die Woche die beliebten Themen-Buffets.

Sonne satt, endloser Strand und ganz viel Natur
Sommer, Sonne, Strand, Usedom … Wie kaum eine andere Urlaubsdestination profitiert die beliebte deutsche Ostseeinsel vom Trend der vergangenen Jahre zum Urlaub im eigenen Land. Tatsächlich kann die zweitgrößte deutsche Insel nicht nur mit dem längsten Strand, sondern auch mit den meisten Sonnenstunden aufwarten. Doch nicht nur am 42 Kilometer langen Feinsandstrand können Gäste die fast 2000 Sonnenstunden genießen. Das gelingt auch im idyllischen Usedomer Achterland, wo zudem noch 14 Naturschutzgebiete auf Aktiv-Urlauber, Ruhesuchende und Naturliebhaber warten. Darüber hinaus gibt es hier auch noch inseltypische Orte voller Charme und bewegter Historie zu entdecken.

Perle im Usedomer Hinterland
Einer der schönsten Orte befindet sich genau im geografischen Mittelpunkt der Insel. Bekannt ist das 500 Einwohner zählende Mellenthin vor allem wegen des gleichnamigen Wasserschlosses. Das Renaissanceschloss aus dem 16. Jahrhundert beherbergt heute ein Wellness-Hotel mit eigener Brauerei, Destillerie, einem Schloss-Shop sowie Usedoms erster Kaffeerösterei. Nicht zuletzt wegen seiner einzigartigen Lage ist das Wasserschloss Mellenthin beliebt bei Radlern, Wanderern und Ruhesuchenden.

Kulinarische Themen-Buffets auf Wasserschloss Mellenthin
Doch nicht nur Aktiv-Urlauber und Stressgeplagte begeistert das Wohlfühl-Hotel im Herzen der Insel Usedom seit vielen Jahren. Auch Genießer und Freunde der regionalen Pommerschen Küche kommen im Wasserschloss Mellenthin voll auf ihre Kosten. So finden im Juni wieder an sechs Tagen die Woche bunte Themen-Buffets in den alten Gewölben des urgemütlichen Brauhauses im rechten Seitenflügel statt, garniert mit bester Unterhaltung. Ein opulentes Buffet haben alle kulinarischen Events gemeinsam. Abgesehen davon unterscheiden sie sich thematisch voneinander. Während beim Ritter-Buffet das Mittelalter immer dienstags zum Leben erweckt wird, dreht sich beim Brauer-Abend jeden Donnerstag alles ums Bier. Bei Pommern- und Schlemmer-Buffet freitags bzw. samstags wird es dann nicht nur regionaler, sondern auch noch einen Tick üppiger. Gleiches gilt für den seit Jahren beliebten sonntäglichen Brunch, der das traditionelle Frühstück mit einem Mittagsbuffet kombiniert. Bei dem jeden Mittwoch stattfindenden Piraten-Spektakel kommen schließlich auch kleine Gäste voll auf ihre Kosten, wenn Piraten ab 18 Uhr die Brauerei auf Wasserschloss Mellenthin entern.

Erweitertes Hotelangebot und Insel-Manufaktur
Genauso beliebt wie die bunten Themen-Events sind auch die attraktiven Arrangements des Wasserschlosses Mellenthin wie die „Schloss-Romantik zu Zweit“ oder „Eine Woche Sonneninsel“ sowie die „Schlosstage-Spezial“ und die „Insel-Auszeit“. Selbstverständlich sind zudem nicht nur diese, sondern auch alle weiteren attraktiven Arrangements auf Wasserschloss Mellenthin bis hin zum Jahreswechsel buchbar.
Besucher dürfte zudem freuen, dass das Wasserschloss Mellenthin pünktlich zur neuen Saison sein Hotelangebot erweitert. Bei dem neu hinzugekommenen Speicher handelt es sich um das ehemalige Wirtschaftsgebäude des Schlosses, das eigene Zimmerkategorien bietet.
Ebenfalls neu ist die Insel-Manufaktur, wo sich Besucher über die Produkte aus dem Wasserschloss Mellenthin informieren und diese auch probieren können.
Mehr Informationen unter https://www.wasserschloss-mellenthin.de.

Verantwortlicher für diese Pressemitteilung:

Wasserschloss Mellenthin
Herr Jan Fidora
Schlossallee 5
17429 Mellenthin
Deutschland

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fax ..: 038379 2878-280
web ..: https://www.wasserschloss-mellenthin.de
email : info@wasserschloss-mellenthin.de

Das Wasserschloss Mellenthin ist eine stilvoll restaurierte Schlossanlage aus dem Jahre 1575 im Herzen der Insel Usedom. Sie lädt mit eigener Brauerei, Destillerie, Kaffeerösterei und der Insel-Manufaktur zum Wohnen, Feiern, Erholen und Entspannen ein. Das harmonisch im Westflügel der Anlage integrierte Hotel bietet komfortable und mit Liebe zum Detail eingerichtete Zimmer mit modernen und großzügig gestalteten Bädern. Die Zimmer im Haupthaus werden ergänzt durch den Speicher. Dabei handelt es sich um das ehemalige Wirtschaftsgebäude des Schlosses, das eigene Zimmerkategorien inkl. Komfort-Zimmer mit Balkon bietet.
Mittelalterliche Ritterbuffets, Brauerabende und Schlemmer-Events runden am Abend das Wohlfühl-Erlebnis ab.

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Marketing effizient
Herr Ralph Kähne
Ulmenstr. 9
16348 Wandlitz

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